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La vitamina D2 (ergocalciferol)

La vitamina D2 (ergocalciferol) es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en La vitamina D2 (ergocalciferol) que no sean Pescado, salmón, rosa, enlatados, sólidos escurridos.

Setas, marrón, italiano o crimini, se expone a la luz ultravioleta, crudo	31.9 µg
Setas, portobello, expuestos a la luz ultravioleta, crudo	28.4 µg
Setas, gallina de los bosques, en bruto	28.1 µg
Seta, blanco, expuestos a la luz ultravioleta, crudo	26.2 µg
Setas, portobello, expuestos a la luz ultravioleta, a la parrilla	13.1 µg
Setas, Chanterelle, crudo	5.3 µg
Setas, Morel, crudo	5.1 µg
Champiñones, shiitake, se secaron	3.9 µg
Leche de soja (todos los sabores), sin endulzar, con calcio añadido, las vitaminas A y D	1.2 µg
Leche de soja (todos los sabores), mayor	1.2 µg
Leche de soja, original y vainilla, luz, con calcio, vitaminas A y D	1.2 µg
Leche de soja, chocolate y otros sabores, luz, con calcio, vitaminas A y D	1.2 µg
Leche de soja, original y vainilla, con calcio, vitaminas A y D	1.1 µg
La leche, la imitación, no de soja	1.1 µg
Bebidas, leche de coco, endulzado, enriquecido con calcio, vitaminas A, B12, D2	1 µg
La leche de soja, chocolate, con calcio, vitaminas A y D	1 µg
Bebidas, chocolate con leche de almendras, sin azúcar, no perecedero, enriquecidos con vitamina D2 y E	1 µg
Bebidas, leche de arroz, sin azúcar	1 µg
Leche de soja, original y vainilla, la luz, sin endulzar, con calcio, vitaminas A y D	1 µg
La leche de soja (Todos los sabores), baja en grasa, con calcio, vitaminas A y D	1 µg

Pescado, salmón, rosa, enlatados, sólidos escurridos

Pescado, salmón, rosa, enlatados, sólidos escurridos es un tipo de Peces y moluscos. Los nutrientes más importantes en Pescado, salmón, rosa, enlatados, sólidos escurridos se enumeran a continuación.

Agua	70.71 g	70.71%
La energía (calorías)	138 kcal
Energía (julios)	576 kJ
Proteína	23.1 g	23.1%
lípido total (grasa)	5.02 g	5.02%
Ceniza	2.5 g	2.5%
Hidratos de carbono, por diferencia	0 g
Fibra, dietética total	0 g
Azúcares, total de	0 g
Calcio, Ca	283 mg	0.28%
Hierro, Fe	0.77 mg
El magnesio, Mg	32 mg	0.03%
El fósforo, P	379 mg	0.38%
Potasio, K	333 mg	0.33%
Sodio, Na	381 mg	0.38%
Zinc, Zn	0.96 mg
Cobre, Cu	0.082 mg
El manganeso, Mn	0.031 mg
El selenio, Se	39.5 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg

Nutrientes en Pescado, salmón, rosa, enlatados, sólidos escurridos